emagrecendo nota 10!

boa noite pessoas!!!!

como hj eh feriado, era como se fosse domingo!

tive convidados para o almoço, tinha churrasco e pudim de leite condensado...

imaginem!!!!!!!!!!!!!!

 mas comi soh um pedaço!

bom....vou ao meu cardapio de hj...

jaquei em 50n, mas tinha que comer o pudim neh....

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7.9.09

CDM

2 cafés 20n

ALMOÇO

arroz 70n
feijão 70n
carne 50n
repolho, vagem, cenoura, tomate 10n
pudim 150n
lanche

gelatina 0n

janta

pão 120n
queijo, presunto, maionese 60n

tt.... 550n

vou tomar suco 0 e gelatina 0 pra matar a saciedade...

 

beijo!