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emagrecendo nota 10!

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1. Procure fazer as compras quando não estiver com fome. Ir ao supermercado com fome pode impulsionar a compra de alimentos calóricos e desnecessários.

2. Faça uma lista! Com um planejamento das compras será mais fácil evitar os supérfluos.

3. Programe suas idas ao supermercado! Com compras mensais ou semanais evita-se idas desnecessárias e portanto, compras desnecessárias.

4. Varie sua alimentação! Sempre encontramos produtos novos! Modifique sua rotina incluindo novos alimentos saudáveis (baixo teor de gordura saturada, alto teor de fibras...)

5. Leia os rótulos! Fique atento aos produtos dietéticos porque nem sempre eles serão as melhores opções. Verifique e compare o valor calórico e o teor de gorduras

6 comentários:

Paula disse...

Oiiiiiiiiii querida!!!
Obrigada pelo carinho de sempre e incentivo ;)))
Teu blog é muito fofooo!!!!
Um super beijo e sorte nas suas correrias aí!!!
:****
Paula

Gezinha disse...

Força e Fé na luta.
Um ótimo final de semana light.
Abraços
Gezinha

Aninha-imc22 disse...

tenho dificuldade em substituir alguns produtos...com toda a sinceridade, odeio ir ao supermercado, então qdo vou compro só o que tá lista de compras...enfim...quem sabe um dia gosto...bjks

Engª Karine Pimenta disse...

È isso aí. Eu sempre sigo essas dicas....

Tem selinho pra vc.

Francine Souza disse...

Oi linda... como vc vai... espero q bem...
oh amei suas dicas é sempre bom saber da novidades do mundo light pq ai evita q erramos na n R.A. ne...
bjs light e um bom fds
ah! ve se visita meu cantinho...

* Aline Virtus * disse...

Olha, gostei das dicas e a mehor parte sabe qual é? Já faço tudo isso! Que bom! :P

Bjs e excelente domingo!

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