voltei!!!!

to dodói....

amigas..

acordei as 5 da manhã com cistite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ai que ódio.. mto ruim, passei a madrugada com dor..
mas acabei de tomar o remédio, creio que a tendência eh melhorar!!!

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DIÀRIO!


CDM

café com leite 30n
suco 0n
1 ft pão 17n


ALMOÇO

macarrão com frango 250n [pézinho na jacaaaaaaaaaa!]

fui a0o destista fazer manuntenção no aparelho, ja to bem melhor da bexiga...
mas fico imprestavel por conta do remédio, que eh super forte...

LANCHE

vitamina 80n

400ml de agua 0n
maçã 20n
2 e 1/2 col de molico 35n
1 col de aveia 17n
linhaça 10n]

1lt de agua

JANTA

pizza de pão 60n
pão 35n
maionese 26n
tomate 0n
katshup 0n
1 aquarius fresh 0n
um pedacinho de bolo 30n

CEIA
 
suco 0n


tt: 467 notas


como faço exercicío, tenho 500n


bebi 3 litros de agua

fiz 40 minutos no simulador

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beijos!!!!!!!!!!!